2443 質素な朝食🍜

『いらっしゃいお元気ですか』
年中粗食の👨吾輩の朝食です。

朝は食べたり食べなかったりと、いい加減な生活をしていますが、極めて健康で首から下は絶好調です。

先日TVに出ていた若い方が『1日1食を10年以上続けています』と言っていましたが果たしてそれが良いのかどうかは分かりませんが多くの方は食べ過ぎで有る事は歪めません。

年齢とともに基礎代謝が少なくなると言われているのを鑑みて、年齢に沿った食べ方をしたいと思っています。

TVの誘惑に負けないで健康な生活を送りたいと思うのは吾輩だけでしょうか。
本当は食いしん坊の👨きくちゃんです。